من السهل جداً أن تتأثّر بشرتكم خلال شهر رمضان وتفقد نضارتها وتألقها. فمع التغيرات المفاجئة في عادات الأكل وساعات الصيام الطويلة، قد تعاني بشرتكم من الجفاف والبهتان. لذلك، من الضروري جداً إبقاء بشرتكم رطبة وصحية طوال الشهر الكريم.
ولأن بشرتكم قد تتطلب القليل من المساعدة الإضافية، فإن الاعتناء بنظامكم الغذائي واتباع روتين للعناية بالبشرة سيضمن بقائها متألقة ورطبة، خاصةً عند ارتفاع درجات الحرارة. إليكم بعض النصائح الأساسية حول كيفية الحفاظ على صحة وتألق بشرتكم خلال الشهر الفضيل.
حافظوا على رطوبة أجسامكم أثناء الصيام
يمكنكم مساعدة بشرتكم وإبقائها نضرة ورطبة من خلال تناول الكثير من السوائل بين الإفطار والسحور.
اشربوا الكثير من الماء بعد ساعات الصيام، ولكن ليس دفعة واحدة لأن أجسامكم لن تكون قادرة على امتصاصه بالكامل.
كما ننصحكم بتجنب المشروبات الغازية المليئة بالسكر والكافيين بعد الإفطار، واختيار الأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من الماء كالخيار أو النعناع أو الليمون، لأنها غنية بالفيتامينات والمعادن التي تحافظ على تألق بشرتكم.
وإذا كنتم ترغبون في منح بشرتكم دفعة إضافية من الترطيب خلال شهر رمضان، يمكنكم استخدام Eucerin Hyaluron-Filler Moisture Booster لمنحها بعض الراحة. يزيد هذا الجل المنعش والناعم من ترطيب البشرة حتى 24 ساعة.
تناولوا الأطعمة التي تجعل بشرتكم متألقة
يساعد تناول الأطعمة الغنية بالألياف ومضادات الأكسدة مثل التوت واللوز والشوكولاتة الداكنة والرمان بشرتكم على البقاء بصحة جيدة. لذلك، ننصحكم بتناول الأطعمة المفيدة للبشرة مثل الفواكه والخضروات والمكسرات والحبوب الكاملة وشاي الأعشاب بعد ساعات الصيام للحفاظ على جمال وصحة بشرتكم.
وللحصول على تألق إضافي، يمكنكم استخدام Eucerin Even Pigment Perfector Skin Perfecting Serum، الذي يحتوي على Thiamidol لتقليل البقع الصبغية ومنع ظهورها مرة أخرى ومساعدة بشرتكم في توحيد لونها وجعلها أكثر إشراقاً.
يمكنكم أيضاً تقوية بشرتكم باستخدام Eucerin Hyaluron-Filler Vitamin C Booster، المصل المضاد للشيخوخة والذي يحتوي على 10٪ من الفيتامين C النقي والفعال، الذي يقوي البشرة وينعمها بينما يملأ التجاعيد.
اختاروا المرطب المناسب لنوع بشرتكم
ُعتبر اختيار مرطب الجسم المناسب لنوع بشرتكم أمراً مهماً في الحفاظ على رطوبة بشرتكم خلال شهر رمضان. إليكم بعض النصائح التي يمكن أن تساعدكم في اختيار المرطب المثالي:
- اعرفوا نوع بشرتكم: دهنية، جافة، عادية، أم حساسة؟ لكل نوع بشرة احتياجاته الخاصة، لذا تأكدوا من اختيار المرطب المناسب لكم.
- ابحثوا عن المكونات الصحيحة:
- إذا كانت بشرتكم جافة، فعليكم البحث عن مرطب يحتوي على الجلسرين أو حمض الهيالورونيك أو ديكسبانتينول أو اليوريا لتوفير الرطوبة إلى بشرتكم. Eucerin pH5 Lotion هو مرطب لطيف وفعال للجسم، تم تصميمه لجعل البشرة الجافة والحساسة أكثر مرونة بفضل مادة الديكسبانتينول التي يحتوي عليها.
- إذا كانت بشرتكم دهنية، استخدموا مرطب ناعم وخفيف يحتوي على مكونات مثل حمض الساليسيليك للتحكم في إنتاج الزيوت. كما يمكنكم استخدام Eucerin DermoPurifyer Mattifying Fluid لمنع ظهور البثور والرؤوس السوداء بشكل فعال وتقليل الشوائب ومنع ظهورها مرة أخرى.
- انتبهوا إلى قوام المرطب:
- للبشرة الجافة، استخدموا كريم أساس غني وسميك ومرطب. يمكنكم اختيار Eucerin Hyaluron-Filler Day Cream، الكريم النهاري المضاد للتجاعيد والقائم على تركيبة حمض الهيالورونيك المتطورة للبشرة الجافة والمُصمم لملء البشرة ومنع الشيخوخة المبكرة وتعميق التجاعيد.
- للبشرة الدهنية، جربوا استخدام تركيبة خفيفة الوزن تعتمد على الجل مثل Eucerin Hyaluron-Filler Moisture Booster، جل مرطب ومنعش يمنح البشرة ترطيباً فورياً، ويملأ الخطوط الرفيعة بشكل ملحوظ للحصول على بشرة ناعمة وصحية.
- احموا بشرتكم من الشمس:
من المهم جداً تجنب التعرّض لأشعة الشمس خلال الشهر الكريم لتفادي جفاف بشرتكم وإتلاف إنتاج الكولاجين والإيلاستين. للحفاظ على بشرتكم آمنة من الأشعة فوق البنفسجية الضارة، احرصوا على استخدام واقي من الشمس مع عامل حماية واسع النطاق، مثل Eucerin Sun Gel-Cream Dry Touch Sensitive Protect SPF 50+.
تجنبوا وضع الكثير من المكياج
يمكن أن يؤدي استخدام الكثير من المكياج إلى انسداد مسامات بشرتكم وجفافها خاصةً في شهر رمضان. ولكن هناك حلول أخرى، مثل كريمات BB والأساسات الخفيفة والناعمة التي تحتوي على مكونات مرطبة مثل الجلسرين وحمض الهيالورونيك والصبار، والتي يمكن أن تساعد في إبقاء بشرتكم رطبة ومتألقة. لا تنسوا الاعتناء بشفاهكم أيضاً. يمكنكم استخدام Eucerin Lip Active للحفاظ على ترطيبها وحمايتها من أشعة الشمس، أو مرطب شفاه مع عامل حماية من الشمس.
من المهم أيضاً إزالة المكياج بطريقة آمنة ونظيفة، خاصةً خلال الشهر الفضيل. يُعد Eucerin DermatoCLEAN Micellar Foam خياراً رائعاً يزيل الشوائب والمكياج المضاد للماء بشكل فعال دون أن يترك بشرتكم جافة.
أما للبشرة الأكثر حساسية، يمكنكم استخدام Eucerin DermoPurifyer Cleansing Gel وهو غسول وجه لطيف وفعال، يزيل الدهون الزائدة والمكياج. ولأصحاب البشرة الدهنية، يمكن أن يساعد Eucerin DermoPurifyer Toner في الاهتمام وتنظيف المناطق التي تعاني من المشاكل.
تفادوا غسل الوجه بشكل متكرر
من المهم أن تحافظوا على رطوبة بشرتكم خلال شهر رمضان، لكن غسل الوجه بشكل متكرر يمكن أن يجرّد بشرتكم من زيوتها الطبيعية ويسبب لها الجفاف والتهيج. يمكنكم استخدام رذاذ الماء كبديل منعش ومرطب.
يحتوي سبراي رذاذ الوجه على جزيئات صغيرة من الماء ومكونات مفيدة أخرى يمكن أن تساعد في ترطيب وتهدئة بشرتكم، دون التسبب في تلفها أو جفافها. بعض البخاخات مملوءة بالفيتامينات ومضادات الأكسدة، والتي يمكن أن تساعد في تغذية البشرة وحمايتها من الأضرار.
الخلاصة
حافظوا على ترطيب وصحة بشرتكم خلال الشهر الكريم باتباع النصائح المذكورة أعلاه واحرصوا على منح بشرتكم كل الحب والرعاية التي تستحقها. مزيج من الطعام المناسب، والكثير من الماء، ومنتجات Eucerin المغذية والمناسبة لجميع أنواع البشرة هو كل ما تحتاجونه للحصول على بشرة أكثر تألقاً في رمضان.
