الروتين اليومي للعناية ببشرة الوجه – روتين يومي للعناية ببشرة الوجه

يساعد التنظيف اليومي الكامل و لكن اللطيف و عناية الترطيب الجيدة على إبقاء البشرة سليمة. إن منتجات العناية بالبشرة ذات الجودة، و المنتقاة لتناسب نوع بشرتك و مشاكلها، يمكنها أن تحمي بشرة الوجه من المؤثرات الخارجية المؤذية مثل أشعة الشمس و المناخات الحارة و الباردة و تلوث الهواء. كما أنها قد تساعد على تلطيف البشرة المتحسسة و استعادة حالتها الصحية و منع تطور أمراض الجلد. 

تتضمن العناية الجيدة بالبشرة أربع خطوات أساسية: نظف البشرة، وحد لونها،  اعتن بها، احمها

احم
الحماية من أشعة الشمس ضرورية في الأيام التي تكون فيها البشرة ستتعرض للأشعة فوق البنفسجية UV المؤذية: و هي السبب الرئيسي للشيخوخة المبكرة للبشرة. 
تحتوي معظم كريمات النهار على عامل حماية SPF 15.

يجب أن يتم روتين العناية بالبشرة مرتين في اليوم - في الصباح و المساء. يختلف الروتين المحدد بحسب الوقت من النهار و الإحتياجات الخاصة ببشرتك و حالتها. 

يبدأ روتين العناية بالوجه الفعال بالتنظيف الكامل و لكن اللطيف و توحيد لون البشرة ل:
• إزالة الأوساخ و العرق و الزهم الجلدي و المكياج دون التسبب بجفاف البشرة.
• تحضير بشرتك لنظام العناية بالوجه الخاص بها. يتم امتصاص المكونات القيمة في منتجات العناية بالوجه بفعالية أكثر عند وضعها على البشرة المنظفة. 
التنظيف مهم بشكل خاص للبشرة المعرضة لحب الشباب إذ أنه يساعد البشرة على الحفاظ على توازنها الطبيعي السليم و يدعم عملية التجدد الطبيعية. 

هناك خطوتان رئيسيتان لروتين التنظيف الكامل: حليب منظف أو جل يتبع بتونر. إذا كنت تضعين المكياج ينصح بإضافة مزيل ماكياج العين منفصلاً كخطوة ثالثة في روتين التنظيف الخاص بك. 

• يشطف الجل المنظف بالكامل باستخدام الماء الفاتر. تجنب استخدام الماء الساخن جداً، و خاصة على البشرة الحساسة، لأن درجات الحرارة قد تسبب تهيج البشرة.
• يوضع الحليب المنظف و يزال أيضاً بواسطة قطعة قطنية و لا يحتاج إلى الماء. و لكن يمكنك إزالة الحليب المنظف بلطف باستخدام ماء فاتر إذا أردت. 
• تؤمن منتجات 3 في1 مزيجاً مناسباً من المنظف و التونر و مزيل مكياج العين في آن واحد. و بالرغم من ذلك، فإن استخدام منظف و تونر و مزيل مكياج العين بشكل منفصل يحقق دائماً أفضل النتائج. يوضع منظف 3 في 1 على قطعة قطنية و يمسح بها الوجه و منطقة العين بلطف.

الماء وحده لا يكفي لتنظيف بشرتك. فأنت بحاجة إلى استخدام منظف سطحي (منظف يذيب الماء و الدهون في آن واحد) يتحد مع الأوساخ و يزيلها عن البشرة بلطف. من الضروري اختيار المنتجات اللطيفة على البشرة. الغسل المتكرر بالصوابين العادية أو منظفات السطح القاسية يمكنه أن يضعف وظيفة الحاجز الواقي للبشرة من خلال:
• تغيير درجة حموضة البشرة pH من الحالة الطبيعية الحمضية قليلاً و التي تتراوح بين 5.4 و 5.9 إلى درجة حموضة محايدة أو حتى قلوية، مما يقلل قدرة البشرة على مكافحة البكتريا
• الإخلال بوظيفة البروتينات في الطبقة القرنية (الطبقة الخارجية من البشرة)
• إزالة الدهون الواقية للبشرة (الدهون التي تربط الخلايا بعضها بعض في الطبقة الخارجية من البشرة)

عندما تضعف وظيفة حاجز البشرة تزداد حساسيتها و تصبح أكثر عرضة للجفاف و التهيج. 
اقرأ المزيد عن بنية البشرة. 

المنظفات 
اختر المنظف الذي:: 
• يكون لطيفاُ على بشرتك و لا يجففها
• المصمم خصيصاً لنوع بشرتك و مشاكلها
• تم اختباره بشكل كامل و أثبت توافقه مع البشرة الحساسة بطريقة مثالية. 
عند الإختيار بين منتج الحليب المنظف و الجل المنظف فإن القاعدة العامة هي أنه كلما كانت البشرة أكثر جفافاً كلما كان استخدام الحليب المنظف أفضل لها. فهو لا يؤثر على الدهون الذاتية لبشرتك، فتبقى بشرتك متوازنة. الجل المنظف مثالي لتنظيف أنواع البشرة العادية إلى المختلطة.

التونرات
تنصح Eucerin باستخدام تونرات خالية من الكحول لمعظم أنواع البشرة. فالتونرات المرتكزة على الكحول لها تأثير ملطف، و لكنها قد تجرد البشرة من دهونها الطبيعية. و عندها من المحتمل أن يفرز الجلد الدهون بإفراط في محاولته لتعويض تلك الدهون المفقودة. كما يمكن للكحول أن تزيد من حدة جفاف البشرة الجافة، أما بالنسبة لأصحاب البشرة الدهنية أو المختلطة، فالتونر الذي يحتوي على كحول يمكنه أن يساعد على تنظيم الإفراط المفرط للدهون من خلال إزالة الزهم الجلدي. 
منتجات 3 في 1
توفر منتجات 3 في 1، و المعروفة أيضاً بمنظفات  miceller، التنظيف و توحيد اللون و إزالة مكياج العين في آن واحد. فجزيئات الزيت المعلقة في الماء تزيل الأوساخ و المكياج بسرعة و لطف. تؤمن منظفات miceller بديلاً ملائماً لإستخدام 3 منتجات فردية.
تتضمن مجموعة Eucering DermatoCLEAN جل منظف و حليب منظف و تونر و مزيل مكياج العين و منتج 3 في 1. تم اختبار المجموعة كاملة و أثبت توافقها مع البشرة الحساسة و هي تحتوي على منتجات لكافة أنواع البشرة.

يجب على منتجات العناية إن ترطب و تنعش البشرة. فالترطيب لا يزيد مخزون الماء في البشرة فحسب، بل يحميها أيضاً و يحفز التقشر المنتظم (عملية تخلص البشرة من الخلايا الميتة) مما يجعلها مرتاحة و ناعمة و رقيقة الملمس. إن الكثير من منتجات العناية تستهدف أيضاُ مشاكل معينة في البشرة و تقوم بعلاجها. 
إن مشاكل معينة في البشرة مثل الشيخوخة و فرط التصبغ و حب الشباب يمكن علاجها بفعالية بواسطة منتجات العناية الخاصة التي تحتوي على تركيز عالٍ من المكونات النشطة. غالباً ما تتواجد منتجات العناية الخاصة هذه على شكل سيروم أو مركز. 

• يجب وضع الدواء الموضعي الذي يوصف من قبل طبيب أمراض جلدية لعلاج حالات مثل حب الشباب أو التهاب الجلد التحسسي بنفس طريقة وضع منتج العناية الخاص بالبشرة: دائماً على بشرة منظفة بلطف أولاً قبل وضع الكريم النهاري أو الليلي. ينبغي السماح للبشرة بامتصاص منتجات العناية الخاصة لدقيقتين من الوقت قبل تطبيق العناية النهارية أو الليلية. 
• إذا كنت تستخدم منتج عناية خاص فيجب أن تتركه على البشرة لدقيقتين لتتمكن من امتصاصه قبل أن تضع الكريم النهاري أو الليلي. أما إذا كانت بشرتك لا تحتاج إلى منتج عناية خاص، فيجب حينها وضع الكريم النهاري أو الليلي مباشرة على بشرة الوجه المنظفة بالكامل. 

يجب أن تتوافق منتجات العناية مع نوع بشرتك و أن تعالج أي مشاكل قد تعاني منها. إن اختيار منتج العناية الخاص بك يمكنه أيضاً أن يتناسب مع فصول السنة (على سبيل المثال، يفضل العديد من الناس استخدام منتج سائل خفيف في الطقس الدافىء و كريماً غنياً خلال شهور فصل الشتاء). 
اعرف المزيد عن أنواع البشرة و مشاكلها و قم باختبار البشرة الخاص بنا لمساعدتك على تحديد نوع بشرتك. إذا كنت تود الحصول على نصائح حول كيفية علاج مشكلة معينة في البشرة عليك الإتصال بطبيب أمراض جلدية.
اقرأ المزيد عن منتجات العناية من Eucerin لأنواع محددة من البشرة في البشرة الجافة، البشرة الحساسة، البشرة المعرضة للإحمرار، حب الشباب، شيخوخة البشرة، البشرة المفرطة الحساسية أو التهاب الجلد التحسسي في الوجه أو الجسم.

العناية النهارية و العناية الليلية
إن الكثير من المنتجات يمكن استخدامها في الصباح و المساء على حد سواء. أما غيرها من المنتجات فهي مصممة خصيصاً للإستخدام خلال النهار أو الليل:
• AM: تحتوي بعض مرطبات البشرة على عامل حماية من الشمس (SPF). و هذا يجعلها مناسبة للإستعمال في النهار و لا يجب استخدامها في المساء. بعض منتجات العناية الأخرى التي تحتوي على صبغات (على سبيل المثال: بعض المنتجات التي تعالج الإحمرار أو حب الشباب) يجب أن تستخدم أيضاً خلال النهار فقط. 
• PM: تتجدد البشرة خلال الليل. بالإضافة إلى ترطيب البشرة، فإن الكريمات الليلية تحتوي على مكونات تحفز عملية تجدد الخلايا. كما أنها خالية من عامل الحماية SPF و الصبغات.
العناية بالبشرة حول العينين
البشرة حول العينين حساسة و رقيقة بشكل خاص و بالتالي فهي أقل حماية من باقي الجلد الموجود على الوجه.  لذلك فهي تستفيد من المنتجات المصصمة خصيصاً للعناية بالعين. يجب وضع كريم العين بلطف. 
للحصول على المزيد من النصائح حول كيفية العناية بالبشرة و القراءة عن بعض الأفكار الخاطئة السائدة عن العناية بالبشرة زوري نصائح لبشرة سليمة و الأفكار الخاطئة عن البشرة

الحماية  الفعالة من الشمس ضرورية لإبقاء البشرة سليمة و يجب أن تكون دائماً جزءاً من روتينك اليومي للعناية ببشرة الوجه. و هذا الأمر ضروري خاصة إذا كانت البشرة حساسة أو إذا كانت معرضة لحب الشباب على سبيل المثال فهي تكون أكثر عرضة للضرر الناتج عن أشعة الشمس. على الرغم من أن قضاء بضع دقائق في الشمس يومياً يساعد على الإنتاج السليم لفيتامين D، غالباً ما تتعرض بشرة الوجه للأشعة فوق البنفسجية UV لساعات عدة. إن فرط التعرض لأشعة UV هو السبب الرئيسي لشيخوخة البشرة. و لهذا السبب، يجب حماية البشرة التي ستتعرض لأشعة لشمس بواسطة واقي الشمس. 

يحتوي العديد من الكريمات النهارية على عامل الحماية من الشمس - عادة SPF 15 - و لكن في حالات كثيرة تحتاج البشرة إلى عامل حماية من أشعة الشمس (SPF) أعلى من ذلك، الذي يمكن وضعه بالإضافة إلى الكريم النهاري مع SPF المعتاد أو بدلاً منه.

هناك العديد من العوامل التي يجب أخذها بعين الإعتبار عند اختيار عامل الحماية من الشمس المناسب لبشرتك:
• لون البشرة (فمثلاً: هل أنت من أصاب البشرة الداكنة أو الفاتحة؟ البشرة الفاتحة أكثر حساسية للأشعة فوق البنفسجية UV من البشرة الداكنة)
• مشاكل البشرة
• الموسم السنوي
• مدة التعرض لأشعة الشمس

لمزيد من المعلومات حول الروتين اليومي للعناية بالبشرة، الرّجاء الاطّلاع على الفيديو الغني بالنصائح العمليّة هنا.